április 28., 16:26
Napi 5 perc, és lapos lesz a hasad nyárra: ezt a gyakorlatot végezd hozzá
Bikiniszezonra lapos hasa lesz annak, aki mindenki elvégzi ezt a gyakorlatsort.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
hasizom gyakorlat
Cikkek és képek a következő témában: hasizom gyakorlat.
Összesen 15 találat.
április 19., 16:06
Égeti a zsírt és napi 5 perc is elég belőle: egy hét alatt látványos eredményt hoz ez a torna
Fantasztikus alakot ad ez a gyakorlatsor, segíti a fogyást és karcsúvá varázsol.
2024. október 9., 17:36
50 felett nagyon ajánlott ez a mozgásforma: napi 20 perc is elég belőle, hogy feszesebb legyél
Egy bizonyos életkor felett a mozgás elengedhetetlen ahhoz, hogy a test megőrizze feszességét.
2024. május 5., 14:46
3 célzott gyakorlat szétnyílt hasizomra: sokkal rövidebbé válik a gyógyulási idő
Az alábbi gyakorlatok segítségével gyorsabban regenerálódnak azok a kismamák, akiknek szülés után szétnyílt a hasizmuk.
2023. június 15., 09:06
8 otthon végezhető gyakorlat kiálló has ellen: feszesítik, és szépen építik az izmokat
A hasizom kiépítése megszünteti a kiálló pocakot, érdemes ezekkel a gyakorlatokkal kiegészíteni az edzéstervet.
2023. április 22., 15:36
Csak 10 perc, mégis kőkemény lesz a hasizmod ettől az edzéstől: így használd a kettlebellt a makacs zsírpárnák ellen
Ezek a kettlebellgyakorlatok kifejezetten a hasizmokra fókuszálnak.
2022. július 2., 17:06
15 perces ferdehasizom-edzés a gyönyörű tónusokért: beindítja a zsírégetést is
Bizonyos gyakorlatokkal alaposan meg lehet dolgoztatni a ferde hasizmokat, és hatékonyan égetik a zsírt is.
2022. június 18., 17:06
A 9 leghatékonyabb otthoni gyakorlat, ami lapítja a hasat: pár hét alatt meglátszik az eredménye
Az otthon is elvégezhető edzéssel néhány hét alatt laposabb lehet bárkinek a hasa, nagyon hatékonyak ezek a gyakorlatok.
2022. január 15., 08:36
Nagy túlsúllyal is végezhető hasgyakorlatok kezdőknek: könnyű elvégezni őket, álomszépen formálnak
Ezeket a hasgyakorlatokat nagy túlsúllyal is el lehet végezni, kezdők számára is jó választásnak bizonyulhatnak.
2021. június 26., 14:06
20 perces intenzív edzés hasra, amihez csak egy szék kell: gyönyörű izomzatot formál, ha rendszeresen végzed
Kapcsold be a tévét, vagy tegyél be egy pörgős számot, és már kezdheted is az edzést.
2021. június 17., 08:06
A 8 legjobb hasizomgyakorlat, ha erős túlsúlyod van: könnyen végezhetőek, de igen hatásosak
Nemcsak a gerincet, de az ízületeket is kíméli az alábbi gyakorlatsor.
2021. március 18., 08:06
Égetik a zsírt, gyönyörű hasat és popsit faragnak: 8 izometrikus gyakorlat túlsúlyosoknak
Az izometrikus gyakorlatokkal hatékonyan lehet égetni a zsírt, lefaragják a felesleget.
2020. november 2., 17:25
A 8 legjobb otthoni hasizomgyakorlat, ha lapos hasat szeretnél: kemények, de hatásosak
Ez az a testtájék, ahonnan a legtöbb embernek a legnehezebben megy le a felesleg, de kitartó munkával pár hét alatt látványos a változás.
2020. szeptember 12., 10:36
Hasizomgyakorlatok túlsúlyosoknak: könnyen végezhetőek, de elképesztően hatásosak
Gyakorlatok, amelyek kímélik az ízületeket, mégis fogyasztanak.
2019. október 12., 06:50
Hasizomgyakorlatok erősen túlsúlyosaknak: könnyen végezhetőek, de elképesztően hatásosak
Nam akadály a nagy túlsúly, ezeket a hasizomgyakorlatokat bárki kipróbálhatja.
